Boty na trailový běh v roce 2026: jak vybrat ty správné pro terén

Proč jsou trailové boty jiné než silniční Trailové a silniční boty vypadají na první pohled podobně – obojí má tkaničky, patu, jazyk...

Běh a kondice

Bootyband: jak ho správně používat a proč stojí za to

Co je bootyband a jak vypadá Bootyband je elastická odporová guma ve tvaru smyčky, která se v posledních letech stala naprosto nepostradatelnou...

Fitness a posilování

Jak vybrat dres na motorku, který ochrání i pohodlně sedí

Proč nosit dres na motorku Motorkářský dres patří mezi ty kusy výbavy, u kterých se opravdu nevyplácí šetřit ani hledat kompromisy. Kdo...

Sportovní vybavení

proč pít mléko před spaním

Mléko před spaním: Ano, nebo ne?

Mléko obsahuje tryptofan Mléko obsahuje tryptofan, esenciální aminokyselinu, kterou si naše tělo neumí samo vyrobit. Tryptofan hraje klíčovou roli v produkci serotoninu a melatoninu. Serotonin je neurotransmiter, který navozuje pocity štěstí a relaxace, zatímco melatonin je hormon regulující spánek. Pití mléka před spaním tak...

Ostatní

24. 11. 2024