intervalový běh

Intervalový Běh

Intervalový běh: Jak zhubnout a zrychlit za 20 minut týdně

Co je intervalový běh a jeho princip Intervalový běh představuje jednu z nejefektivnějších tréninkových metod v moderním sportu, která kombinuje střídání vysoké intenzity s aktivním odpočinkem. Tato forma tréninku se stala nepostradatelnou součástí přípravy nejen profesionálních sportovců, ale i rekreačních běžců,...